Каталог статей

Вітаю всіх з новим етапом навчання! Сподіваюсь, що ви встигли відпочити та полінуватися на канікулах?)

Пам'ятаєте, ми вже неодноразово згадували про гормони радості, щастя та звідки вони з'являються?

Сьогодні хочу поділитися з вами найпростішими способами запустити в собі механізм утворення цих гормонів.

Отже, сьогодні дізнаємось, як стимулювати ЕНДОРФІН.

Нам потрібні:

Спорт і активний відпочинок, м'язи повинні працювати майже до знемоги. Ознакою викиду гормону в кров буде відчуття «другого дихання».

Неординарний спосіб - гострий чилі. Покладіть щіпку на кінчик язика і зачекайте кілька хвилин.

Ще один екзотичний спосіб - голкотерапія. Під час сеансу голковколювання ендорфіни викидаються в кров так само, як під час сміху. Але для дотримання безпеки можна просто походити босоніж по колючому килимку, наприклад, чи покатати в долоньках ялинкову шишку

Ці прості дії допоможуть підняти настрій та підтримати себе)